Stap voor stap:
- Snijd de komkommer in stukken, zonder hem te schillen (indien biologisch).
- Pers het citroensap met de hand of met een citruspers.
- Meng alles met de gekozen vloeistof totdat er een homogeen mengsel ontstaat.
- Zeef het mengsel indien nodig voor een dunnere versie.
- Voeg naar smaak honing toe.
- Gekoeld bewaren en binnen 72 uur consumeren.
Wanneer en hoe u van de voordelen kunt profiteren
- Bij het ontbijt : Om uw ogen te hydrateren voordat u de hele dag achter een scherm zit.
- Als tussendoortje : De perfecte combinatie met een handjevol amandelen, rijk aan vitamine E.
- Bij vermoeide ogen : vervang uw gebruikelijke koffie door deze verkwikkende cocktail.
Onze professionele tips voor het maximaliseren van resultaten
- Kies voor seizoensgebonden, lokale komkommers : deze bevatten optimaal voedingsgehalte.
- Geef de voorkeur aan zelfgemaakte sappen boven kant-en-klare sappen, die vaak te zoet zijn.
- Neem voedingssupplementen met veel luteïne (spinazie, maïs) en zink (zeevruchten) voor een volledige bescherming van de ogen.
